第五个办法篮球突破对抗，可能是自己篮球突破对抗的控球技术不过关或者是人球结合能力不过关篮球突破对抗，害怕在突破行进中丢球，也可能是害怕突破过程中遇到强硬篮球突破对抗的身体对抗不过篮球是不会骗人的，你只要平时肯练，那一定会越来越强，越来越厉害，到时候就可以篮球突破对抗；如何增加体重 我想在打篮球时更具对抗力 对抗力最重要的是对抗的部位，方式，以及肌肉的结实程度 比如你突破的时候用肩膀顶住别人突破，你肯定占便宜，所以楼主练肌肉吧不要想着增加体重不然你后悔来不及的。

在篮球比赛中，掌握篮球防守技术是非常重要的喜欢打篮球的朋友都知道，只有防守好，才能阻止对方球员的突破那么篮球是如何突破许多人的防守的呢我们和小编一起学习吧1打篮球突破多人防守之防投篮打篮球时突破多人。

篮球突破对抗肩膀

所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度因为这样就算对方的进攻人进球，也需要耗费进攻人更多的体力第二种堵强放弱因为大个子球员的突破威胁是。

持球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段持球突破还可打乱对方的防御部署，为。

篮球对抗突破教学视频

1方法一交叉步突破过人 特点当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮跨步等假动作动作方法以右脚做中枢脚为例由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压。

如果中投技术好就可以突破之后后撤步跳投，如果不行就分球跳步用于突破的时候，跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，起跳之前手可以触球，但是不能持球在空中完成持球，落地结束本次。